로그인 · 회원가입 → JI 앱 시작하기 → 대표원장 남중원 01 시스템 PT · 수업 방식 02 JI 앱 · 수업 사이 기록 03 스튜디오 · 회원 후기 04 수업비용 · 이용 안내 05 상담예약 · 오시는 길 06 대상별 전문 프로그램 운동과학 시뮬레이션 지도자양성 · 창업과정 공지사항 브랜드송 → 굿즈 →

운동과학연구소 · 서초 1–2인 PT 스튜디오

대표원장이
직접 수업합니다

2000년부터 운동과학 한 분야를 연구해 온 대표원장이 서초구 신원동 스튜디오에서 1–2인 수업을 모두 직접 진행합니다. 상담으로 목표와 몸 상태를 검사하여 운동처방을 계획합니다.

상담예약 JI 앱 시작하기

수업 없는 날의 운동·식단 기록은 대표원장이 직접 만든 무료 앱 JI로 이어집니다. JI 알아보기

대표원장이 무릎을 꿇고 회원의 다리 정렬을 직접 확인하는 수업 장면

대표원장 1–2인 수업 현장 · 대표원장 소개

SPORTS SCIENCE
2000년 중앙대 스포츠과학 입학
ONE FIELD
26년 운동과학 한 분야
CLASS
1–2인 · 예약제
RESERVATION
02-571-4555
NEW 공지 전체보기 →
남중원 대표원장이 책상에서 그림 자료를 짚으며 회원과 상담하는 모습
상담 — 목표와 몸 상태를 검사하여 상담자의 운동프로그램을 계획합니다

대표원장 · 운동과학연구소

남중원 대표원장

2000년 중앙대학교 스포츠과학 전공 입학 이후 26년간 운동과학 한 분야에 전념해 왔습니다. 지금도 모든 수업을 직접 하고, 수업에서 쓰는 기록 방식을 JI 앱으로 직접 만들었습니다.

  1. 학위중앙대학교 스포츠과학 전공체육학사 · 2000년 입학
  2. 지도2005년부터 필라테스 강사 · 2009년부터 지도자 양성회원 수업과 강사 교육을 함께 해 왔습니다
  3. 자격·대회운동·필라테스 자격 12개 · 피트니스 대회 입상 7회생활체육지도사 · 노인/유소년스포츠지도사 등
학력 · 자격 · 수상 · 경력 전체와 증빙 사진 보기접기
  • 01

    중앙대학교 스포츠과학 전공 체육학사 졸업 · 2000년 입학

  • 02

    국민대학교 TRADING SYSTEM 석사 재학

  • 03

    서강대학교 IPO컨설팅 1기 수료

  • 04

    고려대학교 경영학석사 졸업

  • 05

    서울문화예술대학교 반려동물학·실버문화경영학사 졸업

  • 06

    시드니대학교 CET COURSE 수료

운동 · 필라테스

  • 01

    생활체육지도사 문화체육관광부

  • 02

    노인스포츠지도사 문화체육관광부

  • 03

    유소년스포츠지도사 문화체육관광부

  • 04

    스포츠마사지지도사 2급 한국재활운동협회

  • 05

    체형관리운동컨설턴트 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 06

    스포츠건강트레이너 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 07

    다이어트요가스트레칭 1급 국제생활체육건강관리연합회

  • 08

    CPR & AED YMCA시민안전본부

  • 09

    매트 & 기구필라테스 대한필라테스협회

  • 10

    재활필라테스 대한필라테스협회

  • 11

    국제필라테스 대한필라테스협회

  • 12

    캘리포니아와우휘트니스 필라테스강사과정 CWX

반려동물

  • 01

    반려동물관리사 한국반려동물관리협회

  • 02

    펫아로마상담사 한국반려동물관리협회

  • 03

    동물행동심리사 한국동물매개심리치료협회

  • 04

    동물매개심리상담사 2급 한국동물매개심리치료학회

경영 · 금융

  • 01

    IPO컨설턴트 자격증 서강미래연구원

FITNESS

  • 20

    INBA KOREA 피지크오픈 입상 2020

  • 20

    INBA KOREA 피지크마스터 입상 2020

  • 20

    INBA KOREA 피지크노비스 입상 2020

  • 20

    WNBF 보디빌딩 -65kg 입상 2020

  • 16

    NICA KOREA 루키클래식 맨피지크 -176cm 입상 2016

  • 16

    수원시장배 남자뷰티바디 -175cm 입상 2016

  • 16

    화성시장배 남자뷰티바디 -178cm 입상 2016

경영 · 금융

  • 25

    BYBIT HODOO 암호화폐 대회 1위 2025.07

  • 25

    리그오브트레이더스 암호화폐 정기리그 63회 1위 2025

  • 24

    리그오브트레이더스 암호화폐 정기리그 53회 1위 2024

  • 19

    고려대학교 경영전문대학원 엘리트프로젝트 대상 2019

  • 01

    인공지능 바이브코딩 개발활동 · JI 잭핏인텔리전스 앱 개발 (Tech Founder) 2026–현재

  • 02

    잭핏 대표 2008–현재

  • 03

    지도자 양성 2009–현재

  • 04

    국외 지도자 활동 2008–2011

  • 05

    캘리포니아와우 휘트니스 필라테스 강사

  • 06

    삼성전자 · LG 피트니스 어플리케이션 컨설팅

  • 07

    다수의 연예인 및 공인 담당 트레이너

  • 08

    다수의 세미나 및 연구활동

  • 09

    다수의 TV 및 잡지 출연

VISION인간과 반려동물의 건강한 라이프

지금은 그 경험을 JI 앱에 담는 일에 힘을 쏟고 있습니다. 앱의 설계·개발·수정을 직접 하며, 수업에서 필요하다고 느낀 기능을 바로 앱에 넣습니다. 수업은 계속합니다 — 현장을 떠나면 무엇을 만들어야 하는지 알 수 없기 때문입니다.

대표원장의 학위증·자격증·수료증·대회 번호표
학위증 · 자격증 · 수료증 · 대회 기록

바디프로필 · 대회 현장

피트니스 생활체육대회 네추럴보디빌딩 참가 활동 · 지도자 스스로 무대에 서며 연구를 검증합니다

남중원 대표원장 바디프로필 — 반려견과 함께
반려견과 함께
남중원 대표원장 바디프로필
바디프로필
남중원 대표원장 바디프로필 (촬영 206graphy)
바디프로필
WBC 피트니스 대회 무대
WBC 대회
WBC 맨즈피지크 무대
맨즈피지크
대회 퍼포먼스 라운드
퍼포먼스 라운드
대회 무대 포징
포징
월드 바디 클래식 무대
월드 바디 클래식

SYSTEM PT · 1–2인 전문 수업

JI 앱 기록으로 짜는
시스템 PT

기구필라테스 · 웨이트 · 유산소 · 식단을 목표에 맞춰 섞습니다. 회원이 JI 앱에 남긴 기록을 보고 수업을 짭니다.

GOAL 01

체중감량

체지방은 줄이고 근육은 지키는 방향으로 진행합니다.

GOAL 02

체중증가

근육 위주로 몸무게를 늘리는 것을 목표로 합니다.

GOAL 03

재활

아픈 부위를 확인하고, 관절에 무리가 덜 가는 움직임부터 다시 익힙니다.

GOAL 04

바디프로필

촬영 날짜에 맞춰 운동과 식단 계획을 함께 세웁니다.

시스템 PT 상담예약 수업 구성 보기

SESSION STRUCTURE

수준에 따라
수업 구조가 바뀝니다

처음에는 동작을 익히는 데, 익숙해지면 무게와 횟수를 늘리는 데 시간을 씁니다. 수업을 마친 뒤에도 혼자 관리할 수 있도록 마무리합니다.

LEVEL 01 · 초급

동작 익히기

  • 몸 데우기 — 심장이 뛰도록 가볍게 시작
  • 지난 동작 복습 — 관절이 움직이는 길과 속도를 다시 익힘
  • 오늘의 부위 — 부위를 나눠 그날 중심 부위를 운동
  • 스트레칭·마사지 (선택) — 운동한 부위 풀기
  • 유산소 (선택) — 목표에 따라 더하는 심폐 운동
LEVEL 02 · 중급

운동량 늘리기

  • 부위별 최대 무게(1RM)를 기준으로 운동량을 조금씩 늘림
  • 운동량 = 무게 × 횟수 × 세트 수
  • 늘어난 운동량을 매 수업 숫자로 확인
LEVEL 03 · 고급

강도 더하기

  • 자세가 안정되면 운동량에 강도를 더함
  • 몸 상태를 보며 한 단계씩 끌어올림
  • 혼자서도 유지하기 쉬운 상태로 마무리

CORE FACTORS

수업에서 꼭 다루는 것

  • 01

    기본 자세 — 부위마다 큰 움직임을 받쳐 주는 자세가 있습니다. 엉덩이를 뒤로 접는 동작(힙힌지), 어깨뼈를 고정하는 자세(견갑 패킹) 등.

  • 02

    속도 — 근육이 줄어들 때(들어 올릴 때)와 늘어날 때(내릴 때) 각각 알맞은 속도가 있습니다.

  • 03

    알맞은 무게 — 부위마다 근육 크기가 달라, 변화가 생기려면 그 부위에 맞는 무게 이상이 필요합니다.

  • 04

    몸의 균형 — 전체 비율을 보며 부족한 부위부터 채웁니다.

  • 05

    먹는 시간과 종류 — 음식에 따라 몸이 반응하는 방식(인슐린 등)을 생각해 식단을 짭니다.

JI APP · 수업과 수업 사이

수업 없는 날의 기록이
다음 수업으로 이어집니다

대표원장이 직접 만든 앱 JI에 수업 없는 날의 운동과 식단을 적으면, 대표원장이 그 기록을 보고 다음 수업을 계획합니다. 앱도 기록을 바탕으로 다음 운동을 제안하고, 회원이 아니어도 무료로 쓸 수 있습니다.

PT 수업은 대표원장이 스튜디오에서, 수업 사이의 기록은 JI 앱으로. 수업·금액 보기

운동 기록 · 메뉴를 한눈에

실제 앱 화면입니다. 기능을 누르면 화면이 바뀌고, 화면을 누르면 크게 볼 수 있어요.

  1. 01기록

    운동한 무게·횟수·세트와 먹은 것을 적어요. 말로 적어도 돼요.

  2. 02저장

    기록이 내 계정에 쌓여요. 휴대폰을 바꿔도 이어져요.

  3. 03살펴보기

    한동안 늘지 않는 운동과 그 까닭이 될 만한 점을 보여 줘요.

  4. 04다음 운동 제안

    다음 운동의 무게·횟수와 식단 방향을 내 기록에 맞춰 제안해요.

JI 앱 시작하기

웹에서 바로 · 안드로이드는 Google Play · 아이폰은 지금 웹으로

기능 전체 · 개발 배경 펼치기접기
CORE ASSET

JACKFIT INTELLIGENCE잭핏 인텔리전스 · 운동과학연구소가 만든 앱

JI는 운동한 무게·횟수·세트와 먹은 것을 적어 두는 앱입니다. 기록이 쌓이면 그것을 바탕으로 다음 운동과 식단 방향을 제안합니다.

그래서 수업이 없는 날에도, 감이 아니라 내 기록을 보며 혼자 운동을 이어갈 수 있습니다.

NOW LIVE · 무료

JI 앱은 지금 쓰실 수 있습니다

회원이 아니어도 누구나 무료로 쓸 수 있습니다. 웹에서 바로 쓰거나, 안드로이드 휴대폰은 Google Play에서 앱을 받으실 수 있습니다(아이폰은 지금 웹으로 이용). 회원들의 의견을 받아 계속 고치고 있습니다.

  • 운동 기록 · 말로도 기록
  • 식단 기록 · 사진
  • 체형 변화 보기
  • 나에게 맞춘 운동 제안
  • 연구소 추천 프로그램
  • 기능은 지속적으로 추가됩니다
JI 앱 시작하기

휴대폰으로 찍으면
바로 열립니다

BUILT IN-HOUSE 외주로 만든 앱이 아닙니다. 2000년 중앙대학교 스포츠과학 전공 입학 이후 26년간 운동과학 한 분야에 전념해 온 대표원장이 직접 설계하고 개발했습니다. 수업에서 필요하다고 판단한 기능이 그대로 반영되고, 고쳐야 할 부분이 보이면 곧바로 수정됩니다.

TYPE A

나에게 맞춘 운동

내가 남긴 기록을 바탕으로 짠 운동입니다. 한동안 늘지 않는 운동과 아팠던 부위 기록도 함께 봅니다.

RESEARCH

연구소 추천 프로그램

운동과학연구소가 만든 프로그램을 JI 앱에서 바로 고를 수 있습니다. 목표와 수준에 맞는 것을 골라 쓰시면 되고, 새 내용이 생기면 바뀝니다.

NOTE 같은 50분 수업이라도 기록이 쌓인 분과 그렇지 않은 분의 다음 수업은 달라집니다. JI는 그 기록을 숫자로 남겨, 혼자 운동하는 날에도 같은 기준을 이어가도록 돕습니다.

STUDIO · MEMBERS

스튜디오와
회원 후기

프리웨이트, 스미스머신, 유산소, 재활 기구를 한 공간에 두고 대표원장 직속 스튜디오에서만 수업이 진행됩니다. 회원 후기는 네이버 플레이스 원문으로 확인하실 수 있습니다.

운동과학연구소 스튜디오 전경
스미스머신과 트레드밀 존
유산소 및 재활 기구 존
파우더룸
NAVER PLACE

실제 회원이 남긴 리뷰를 그대로 보실 수 있습니다

편집하거나 골라 담지 않았습니다. 네이버 플레이스에 등록된 방문 회원의 리뷰 원문으로 바로 연결됩니다.

네이버 실회원 리뷰 보기

TUITION · 비용과 이용 안내

수업비용과
이용 안내

대표원장이 모든 수업을 직접 진행하기 때문에, 동시에 받을 수 있는 인원이 정해져 있습니다.

1인 수업회당 110,000 – 129,000원12·24·36·50회 등록 기준 (아래 표)
2인 수업 · 함께 등록한 지인1인 금액 + 회당 30,000원두 분 합계 기준 — 예: 12회 등록 시 회당 159,000원(1인당 79,500원)
운영 · 예약제12:00 – 22:00현재 신규 회원 2명까지 상담 가능합니다 · 상담 후 시작
대표원장 1인 수업 비용
회차회당 금액총금액
1회160,000원160,000원
12회129,000원1,548,000원
24회125,000원3,000,000원
36회 추천119,000원4,284,000원
50회110,000원5,500,000원

2인 수업은 위 회당 금액에 30,000원을 더한 금액을 두 분이 함께 냅니다(합계 기준). 3인 +50,000원 · 4인 +70,000원 / 회.
수업 인원이 차면 신규 회원 수업비용이 오를 수 있습니다.

이런 분께 적합합니다

  • PT 유경험자
  • 운동수준 중급자 이상
  • 전에 PT 효과를 못 보신 분
  • 기간 안에 목표가 있는 분

운동생리학·운동역학·운동심리학을 바탕으로, 수업 시간을 알차게 쓰도록 짭니다. 변화의 속도는 사람마다 다르며, 상담 때 현실적인 목표를 함께 정합니다.

별도 프로그램

대표원장 4인 그룹수업 인원모집완료

매주 수요일 오후 9시 · 8주 과정 · 36,000원 × 8회 = 288,000원

다음 기수 오픈 시 상담 신청하신 분께 먼저 안내드립니다.

운동과학 전공 SINCE 2000 · 운동과학연구소

26년 운동과학 한 길,
대표원장이 직접
당신의 기록 위에서 수업합니다.

스튜디오에서는 대표원장이 직접 수업하고, 수업 없는 날에는 JI 앱으로 기록을 이어갑니다.

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수용 인원이 제한되어 있어 사전 예약 후 방문하셔야 합니다. 아래 내용을 남겨주시면 확인 후 연락드립니다.

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  • TEL
    02-571-4555상담예약 대표번호
  • KAKAO
    카카오톡 채널 상담수업 중에는 답변이 늦을 수 있습니다.
  • INSTAGRAM
    @sportsscience2000수업 현장과 회원 기록을 올립니다.
  • HOURS
    12:00 – 22:00 · 예약제대표원장 1인·2인 전문 스튜디오
  • ADDRESS
    서울시 서초구 헌릉로8길 10-12힐스테이트서초젠트리스 상가 102호
  • PARKING
    상가 주차장 이용주차 공간이 넉넉해 대기 없이 바로 주차하실 수 있습니다.
힐스테이트서초젠트리스 상가 위치 지도

지도 © Kakao

KAKAO MAP

서울시 서초구 헌릉로8길 10-12힐스테이트서초젠트리스 상가 102호 · 주차 여유 있음

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